O MITO DO COLESTEROL: Colesterol Alto x Risco Cardíaco

O que você precisa saber para proteger seu coração?

Durante décadas, a medicina convencional tem se apoiado majoritariamente na prescrição de estatinas como principal estratégia para o controle do colesterol e prevenção de doenças cardiovasculares. No entanto, os resultados clínicos têm demonstrado que essa abordagem isolada não é suficiente para garantir a saúde do coração.

A boa notícia é que existem alternativas eficazes, seguras e cientificamente embasadas dentro da medicina regenerativa e preventiva — uma abordagem que considera o ser humano em sua totalidade, respeitando a individualidade bioquímica de cada paciente.

Posso afirmar com segurança: duas pessoas podem apresentar o mesmo diagnóstico de colesterol elevado, mas por causas completamente diferentes. E é justamente por isso que o tratamento precisa ser personalizado.

🔬 Avaliação Profunda Vai Muito Além do Colesterol Total

Um médico ou nutricionista com visão funcional e preventiva não se limita à análise do colesterol e suas frações. Ele investiga marcadores mais sensíveis e relevantes para a saúde cardiovascular, como:

• Homocisteína: Indicador de inflamação vascular e risco de eventos cardíacos.
• PCR Ultrassensível (Proteína C Reativa): Avalia inflamação sistêmica silenciosa.
• Ferritina: Relacionada ao estresse oxidativo e inflamação crônica.
• Fibrinogênio: Envolvido na coagulação e risco de trombose.
• APOA-1 / APOB: Marcadores lipídicos avançados que indicam risco aterogênico real.]

Esses exames oferecem uma visão muito mais precisa do estado cardiovascular do paciente do que o colesterol isoladamente.

🧠 Estratégias Universais Para Fortalecer o Coração

Independentemente da causa específica do desequilíbrio lipídico, existem recomendações que beneficiam qualquer pessoa — e que devem ser incorporadas à rotina com acompanhamento profissional:

• Alimentação com baixo impacto glicêmico: Evite picos de açúcar no sangue. Prefira alimentos naturais, ricos em fibras, antioxidantes e gorduras boas.
• Prática regular de atividade física: Exercícios aeróbicos e de força contribuem para o equilíbrio metabólico e vascular.
• Sono reparador: Dormir bem regula hormônios, reduz inflamação e melhora a função cardíaca.
• Suplementação estratégica: Vitamina D, vitamina C, magnésio, ômega 3 e complexo B – entre outros – são nutrientes essenciais para a saúde cardiovascular e devem ser ajustados conforme as necessidades individuais.

Essas práticas não são apenas preventivas — elas são transformadoras. E quando aplicadas com precisão, podem reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas, melhorar a qualidade de vida e promover longevidade com vitalidade.

💬 Conclusão

A prevenção cardiovascular exige mais do que números em exames isolados como colesterol total e LDL. Ela exige uma visão ampla, integrativa e personalizada.

Por isso, criei o e-book O MITO DO COLESTEROL. Se você ainda não realizou esses exames ou não segue essas recomendações, este é o momento ideal para começar. Sua saúde não pode esperar o seu coração parar.

Me siga nas redes sociais para acompanhar meu trabalho. Aqui está meu INSTAGRAM & MEU CANAL DO YOUTUBE.

REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS

1. BROWN, M. S. et al. Cholesterol lowering trials in coronary heart disease: frequency of citation and outcome. 1992.
2. CHEN, Y. et al. Blood cholesterol as a good marker of health in Japan. 2009.
3. CHEN, Y. et al. Low HDL and high triglycerides predict COVID-19 severity. 2021.
4. DREXLER, H. Endothelial dysfunction, oxidative stress, and risk of cardiovascular events in patients with coronary artery disease. 2001.
5. FERNANDEZ, M. L. Focusing on high-density lipoprotein for coronary heart disease risk reduction. 2011.
6. HIRATA, Y. et al. Effect of oxidized LDL on erythrocyte nitric oxide metabolism. 2016.
7. KIM, J. et al. High HDL cholesterol does not protect against coronary artery disease when associated with combined cholesteryl ester transfer protein and hepatic lipase gene variants. 2008.
8. KIM, Y. et al. Oxidized Low-Density Lipoprotein (Ox-LDL) and Triggering Receptor-Expressed Myeloid Cell (TREM-1) Levels Are Associated with Cardiometabolic Risk in Nonobese, Clinically Healthy, and Young Adults. 2019.
9. LEE, S. et al. Oxidized-LDL is a useful marker for predicting the very early coronary artery disease and cardiovascular outcomes. 2018.
10. LEE, Y. et al. Examining the paradox of high high-density lipoprotein and elevated cardiovascular risk. 2018.
11. LEE, Y. et al. Rethinking good cholesterol: a clinicians’ guide to understanding HDL. 2019.
12. LIPID RESEARCH CLINICS. Effect of the magnitude of lipid lowering on risk of elevated liver enzymes, rhabdomyolysis, and cancer: insights from large randomized statin trials. 2007.
13. MORA, S. et al. High-density lipoprotein cholesterol, high-density lipoprotein particle size, and apolipoprotein A-I: significance for cardiovascular risk: the IDEAL and EPIC-Norfolk studies.
14. Erythrocyte sedimentation rate as a marker for coronary heart disease. 2012.
15. A new dietary inflammatory index predicts interval changes in serum high-sensitivity C-reactive protein. 2009.
16. Association of C-reactive protein and microalbuminuria (from the National Health and Nutrition Examination Surveys, 1999 to 2004). 2008.
17. C-reactive protein for predicting cardiovascular and all-cause mortality in type 2 diabetic patients: A meta-analysis. 2019.
18. Relation of inflammation to peripheral arterial disease in the national health and nutrition examination survey, 1999–2002. 2005.
19. White blood cell count, C-reactive protein, and incident heart failure in the Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC) Study. 2011.
20. Homocysteine and all-cause mortality in hypertensive adults without pre-existing cardiovascular conditions: Effect modification by MTHFR C677T polymorphism 2017.
21. Homocysteine and cardiovascular disease: a review of the evidence. 2007.
22. Homocysteine and stroke: evidence on a causal link from mendelian randomization. 2005.
23. Homocysteine and the pathogenesis of atherosclerosis. 2015.
24. Homocysteine levels and the metabolic syndrome in a Mediterranean population: a case-control study. 2011.
25. Plasma total homocysteine, pregnancy complications, and adverse pregnancy outcomes: the Hordaland Homocysteine study. 2000.
26. The graded effect of hyperhomocysteinemia on the severity and extent of coronary atherosclerosis. 1999.
27. Apolipoprotein B Particles and Cardiovascular Disease: A Narrative Review. 2019.
28. Postprandial lipoproteins and the molecular regulation of vascular homeostasis. 2013.
29. Relations between lipoprotein(a) concentrations, LPA genetic variants, and the risk of mortality in patients with established coronary heart disease: a molecular and genetic association study. 2017.